益生菌对宝宝有益吗?


2018-10-23 04:15:01

益生菌对宝宝有益吗?

作者:Anita Mirchandani在购买婴儿食品和零食时,您可能已经注意到益生菌已渗入婴儿的食物过道

作为我们身体中的好细菌,益生菌可以带来健康益处

对于我们的小孩来说,他们可以做到减少绞痛和湿疹,但他们真的可以让我们的宝宝更健康吗

这是研究仍在试图获得的数百万美元的问题

不同的益生菌菌株用于不同的目的

例如,医生经常建议两个最常见的群体 - 乳酸杆菌和双歧杆菌 - 促进消化系统健康

虽然我们需要更多的研究来证实这一说法,但这些益生菌被认为有助于通过肠道移动食物,最终有助于消化并为患有腹泻,乳糖不耐症和肠易激综合征的人带来缓解

我们对益生菌的工作原理以及每种菌株可以解决的健康问题知之甚少

还有很少的科学证据表明它们对消化系统以外的任何其他方面都有益

那么到目前为止我们知道什么呢

这是益生菌的最低限度以及它们如何有益于宝宝的健康

自出生以来,已有数百万的细菌存在于您孩子的胃肠系统中

当他经过产道时,你的宝宝捡起了一些微生物,这些微生物会导致坏的和有益的细菌(也称为菌群)在他的胃肠道定植

一旦婴儿出生,护理是帮助他积聚更多有益细菌的最佳方式,因为母乳含有称为益生元的物质 - 我们的身体无法消化的纤维,但我们的肠道中的健康虫子依赖于生命和增长

虽然这些纤维可以通过你的母乳,但重要的是要注意配方奶喂养的婴儿不需要自动补充益生菌

医生有时会向服用抗生素来对抗耳部感染等疾病的儿童推荐益生菌

这有助于维持或恢复其肠道中存在的好细菌与坏细菌的比例

但是还有其他一些情况可以保证给宝宝一个良好的细菌冲击:如果你是母乳喂养并想要促进宝宝益生菌的生长,你可以用牛奶,洋葱,洋蓟和苹果皮等水果和蔬菜给你的牛奶加少许益生元

如果宝宝的年龄足以吃固体食物,酸奶是益生菌的重要来源,高纤维食物可以为健康的肠道细菌提供茁壮成长所需的燃料

也就是说,如果宝宝对乳制品和其他固体食物来说太年轻,你可以选择补充剂

推荐用于婴儿的益生菌补充剂有滴剂,粉剂或咀嚼片,可在网上或在Whole Foods Market等杂货店找到

但在你把它们介绍给宝宝之前,你需要和你的儿科医生谈谈

研究需要赶上趋势

因此,他或她将无法开出任何益生菌,但他将能够帮助您消化所有信息,并提出最健康,最安全的行动方案来解决您的小病

更多来自Well Rounded NY:趋势观察:透明婴儿食品包装婴儿基础:湿疹介绍固体101这件作品最初由Anita Mirchandani在Well Rounded NY上发表

Anita Mirchandani,M.S,R.D,C.D.N获得了B.A.来自纽约大学和M.S.来自纽约大学的临床营养学在2011年完成纽约长老会医院的饮食实习后,Anita现在是一名执业注册营养师

Anita还保持目前的室内自行车,跆拳道,团体锻炼,个人训练和产前/产后运动专业认证

2012年,Anita共同创立了FitMapped,这是一个帮助用户轻松找到健身并与其他爱好者联系的平台

Anita代表纽约州饮食协会担任媒体发言人

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